Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre dünya çapındaki yetişkinlerin dörtte biri fiziksel olarak yeterince egzersiz yapmıyor. En son DSÖ fiziksel egzersiz kılavuzları, kronik tıbbi rahatsızlıkları veya engelleri olanlar da dahil olmak üzere 18 yaşın üzerindeki tüm yetişkinlerin, bu sürenin üzerinde olsalar bile haftada en az 150 ila 300 dakika orta ila şiddetli aerobik egzersiz yapmalarını önermektedir. 60 yaş.
2022-05-13
Daha



